VerzorgingWat kun je doen bij griep ?

Wat kun je doen bij griep ?

Als je griep hebt, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je beter te voelen:

  1. Blijf rusten en probeer voldoende slaap te krijgen. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van de griep.
  2. Drink voldoende vocht, zoals water, thee of bouillon. Dit kan helpen om hoesten te verminderen en om het slijm uit je neus te verwijderen.
  3. Neem paracetamol of ibuprofen om koorts, hoofdpijn en spierpijn te verminderen.
  4. Gebruik een luchtbevochtiger of neem warme douches om de lucht in je huis vochtig te houden en om hoesten te verminderen.
  5. Neusdruppels om neusverstopping te verminderen.
  6. Was je handen regelmatig met zeep om te voorkomen dat je anderen besmet met de griep.
  7. Blijf thuis totdat je je beter voelt en probeer contact te vermijden met anderen om te voorkomen dat je ze besmet.

Als je ernstige symptomen hebt, zoals moeite met ademhalen of een hoge koorts, neem dan contact op met een arts. Ook als je in een risicogroep valt, zoals ouderen of mensen met een verminderde weerstand, is het verstandig om medische hulp te zoeken bij griepsymptomen.

Recent geplaatst

Block title

- Advertisement -