Ja, druiven zijn heel gezond. Ze bevatten veel vitaminen, mineralen en antioxidanten. Ze zijn ook een goede bron van koolhydraten en vezels. Druiven zijn ook laag in calorieën en vet, wat ze een goede keuze maakt voor mensen die proberen gewicht te verliezen of te behouden. Bovendien bevatten druiven bepaalde stoffen die het risico op bepaalde aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes, kunnen verminderen.
“Druiven bevatten veel polyfenolen, waaronder resveratrol, wat kan helpen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten. Ze bevatten ook quercetine, een antioxidant die kan helpen bij het verminderen van het risico op kanker en het verminderen van ontstekingen.”
“Druiven bevatten ook een hoog gehalte aan vitamine C, wat kan helpen bij het versterken van het immuunsysteem en het beschermen van de huid tegen schade door de zon. Bovendien bevatten druiven veel kalium, wat kan helpen bij het reguleren van de bloeddruk.”
“Druiven zijn ook een goede bron van vezels, wat kan helpen bij het verminderen van het risico op darmkanker en het verbeteren van de spijsvertering. Bovendien kunnen de vezels in druiven helpen bij het behouden van een gezonde bloedsuikerspiegel, wat kan helpen bij het verminderen van het risico op diabetes.”